Cuidado e higiene de los órganos de los sentidos
Para mantener en buen estado los órganos de los sentidos es importante que adoptemos una serie de hábitos saludables. Entre ellos destacan:
-Mantener un alimentación adecuada.
-Evitar el consumo de sustancias tóxicas, como el alcohol y el tabaco, puesto que afectan principalmente a la vista, el gusto y el olfato.
-Utilizar gafas apropiadas para proteger los ojos de los rayos solares.
-Leer siempre en lugares con buena luz, y a ser posible, con luz natural.
-Cepillar los dientes y la lengua después de cada comida. La mala higiene oral produce la acumulación de sustancias sobre las papilas, limitando su sensibilidad.
-Mantener un alimentación adecuada.
-Evitar el consumo de sustancias tóxicas, como el alcohol y el tabaco, puesto que afectan principalmente a la vista, el gusto y el olfato.
-Utilizar gafas apropiadas para proteger los ojos de los rayos solares.
-Leer siempre en lugares con buena luz, y a ser posible, con luz natural.
-Cepillar los dientes y la lengua después de cada comida. La mala higiene oral produce la acumulación de sustancias sobre las papilas, limitando su sensibilidad.
Hábitos saludables
De los órganos de los sentidos
Para mantener en buen estado los órganos de los sentidos es importante que adoptemos una serie de hábitos saludables. Entre ellos destacan:
-Mantener un alimentación adecuada.
-Evitar el consumo de sustancias tóxicas, como el alcohol y el tabaco, puesto que afectan principalmente a la vista, el gusto y el olfato.
-Utilizar gafas apropiadas para proteger los ojos de los rayos solares.
-Leer siempre en lugares con buena luz, y a ser posible, con luz natural.
-Cepillar los dientes y la lengua después de cada comida. La mala higiene oral produce la acumulación de sustancias sobre las papilas, limitanto su sensibilidad.
Para mantener en buen estado los órganos de los sentidos es importante que adoptemos una serie de hábitos saludables. Entre ellos destacan:
-Mantener un alimentación adecuada.
-Evitar el consumo de sustancias tóxicas, como el alcohol y el tabaco, puesto que afectan principalmente a la vista, el gusto y el olfato.
-Utilizar gafas apropiadas para proteger los ojos de los rayos solares.
-Leer siempre en lugares con buena luz, y a ser posible, con luz natural.
-Cepillar los dientes y la lengua después de cada comida. La mala higiene oral produce la acumulación de sustancias sobre las papilas, limitanto su sensibilidad.
¿Que otras maneras de cuidar los sentidos conoces y como las aplicas?
Está muy bien poder tener buenos cuidados y mucha higiene en los los organos de los sentidos, porque sino tenemos buena higiene, pueden haber graves consecuencias en cadas organos.
ResponderEliminar- Bueno, esta bien cuidar los sentidos de cada uno, ya que sin ellos la vida no tuviera mucha gracia...
ResponderEliminar- Aquí les voy a dejar unos cuantos hábitos para el cuidado de los sentidos.
- No debemos de escuchar música muy fuerte, ni muy cerca del oído.
- No debemos mirar la televisión desde muy cerca; debemos de guardar una cierta distancia.
- No debemos tocar cosas que estén demasiado calientes o que quemen.
- Y otros mas...
-Bueno gracias por a info... :D e_e
me parecen muy interesantes esas maneras de cuidar los sentidos pero tambien existen otras como por ejemplo:
ResponderEliminarComo cuidar el olfato:
Es preciso proteger la nariz del ambiente polvoso o de sustancias irritantes con un pañuelo limpio. No se deben introducir objetos por la nariz.
COMO CUIDAR EL TACTO:
Utiliza un buen protector solar, gafas de sol y gorras con visera.
- Aliméntate con una dieta rica en frutas y vegetales, carbohidratos complejos y proteínas no grasas.
- Toma ácidos grasos esenciales, que encontrarás en el aceite de linaza, aceite de borraja, aceite de girasol, y sus semillas, entre otras fuentes (como los frutos secos).
- Toma suplementos de vitamina E, C y betacaróteno, así como selenio.
- Bebe de seis a ocho vasos de agua purificada al día.
- Evita el alcohol y el tabaco. El humo del tabaco te perjudica igualmente aunque no estés fumando tú.
- Lávate la cara y las partes expuestas después de caminar, correr, ir en bicicleta o en moto entre el tráfico.
- Utiliza agua templada o fría, nunca caliente (especialmente para el lavado de la cara y las manos).
- Las cremas hidratantes con vitamina A, E, C y ácido alpha hydroxy (ácido láctico y ácido glicólico) nutren, hidratan y revitalizan la piel.
COMO PROTEGER EL OÍDO:
La protección de los oídos, ya sean tapones u orejeras, disminuye la cantidad de sonido que entran al oído. Consulte a su supervisor sobre el tipo de protección de los oídos que necesita para el trabajo. Pruébese varios tipos de tapones u orejeras para encontrar cuál es la más cómoda y úsela siempre.
En el trabajo en el hogar, protéjase los oídos
El ruido puede afectar el oído a cualquier hora del día o de la noche, trabajando o jugando. Asegúrese de estar protegiendo su oído correctamente. Lea las siguientes frases y piense las que se aplique a su caso.
COMO PROTEGER EL GUSTO:
No tomar bebidas ni demasiado frías ni demasiado calientes.
Cepillarnos la lengua a diario. eso incluyendo el paladar.
En cuanto a la vista creo que ya lo dijiste todo pero también si la gente no quiere seguir estas indicaciones sus consecuencias pueden llegar a ser graves:
La luz UV del sol puede "quemar" la superficie ocular y producir en el ojo tumores benignos de coloración amarillenta
La exposición prolongada a la nociva radiación UVA y UVB puede contribuir con el correr del tiempo al desarrollo de graves afecciones o enfermedades de la vista asociadas a la edad
Estas enfermedades incluyen cataratas y degeneración macular, la principal causa de ceguera en la gente mayor de 60
Solamente los materiales o tratamientos de los lentes que proporcionen protección absoluta tanto contra los rayos UVA como UVB protegen totalmente a sus ojos de los nocivos rayos del sol. Exija 100% de protección UV.
Proteja sus ojos del deslumbramiento.
El deslumbramiento es un exceso perturbador y a veces peligroso de luz intensa, y puede producirse de día o de noche. Este resplandor puede ocasionar estrabismo, fatiga ocular, y en casos extremos, hasta ceguera transitoria.